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常见疾病

睡眠呼吸 - 睡眠是什么?

经过多年的研究,我们明白到睡眠是一个动态的活动,而且对你我的身心健康有十分重要及巨大的影响。

睡眠为何这么重要?

优质的睡眠对你我都十分重要,因为它:

  • 能令我们的身体及精神恢复状态
  • 促进身体的新陈代谢
  • 组织及巩固我们的记忆
  • 帮助儿童脑部及行为的正常发展

成人每天大约需要八个小时的睡眠,而小朋友则需要长些睡眠时间,例如五至十二岁的幼童每天要睡九至十一个小时,初生婴儿更睡十八小时一天才够;而随着我们的年纪渐长,我们会睡得较浅,亦较醒瞓,整体睡眠质素亦受到影响。

睡觉的过程并不简单,并可因应睡眠的深浅程度而分为四个不同的阶段。

身体在睡眠时仍需要呼吸,若呼吸出问题,睡觉也不能安宁,而常见的问题包括:

  • 鼻鼾
  • 上呼吸道阻塞综合症
  • 阻塞性睡眠窒息症
  • 中枢性睡眠窒息症

睡眠窒息症是指一个人在睡觉期间,持续出现及间断有呼吸停顿的情况,而此病可因应病因而分为中枢性睡眠窒息症及阻塞性睡眠窒息症两大类。

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睡眠窒息症对成人的影响

如果你患有睡眠窒息症,可能会出现下列的后遗症:

  • 短期
    1. 睡眠不足影响到日常生活及工作
    2. 鼻鼾声对枕边人造成干扰
  • 长远
    1. 可带来严重的健康影响
睡眠窒息症对儿童的影响

小朋友患上睡眠窒息症,可能会出现下列的影响:

  • 专注力下降,难以集中精神
  • 长远会影响智力发展
  • 显著的行为问题
  • 尿床
阻塞性睡眠窒息症的评估

如果你怀疑自己患上阻塞性睡眠窒息症,应该征询你的耳鼻喉科医生,并接受详细的检查和评估,例如利用睡眠内窥镜查看鼻喉的结构,找出哪一位置有阻塞而影响呼吸,以便对症下药作治疗。

成人阻塞性睡眠窒息症的治疗

治疗阻塞性睡眠窒息症需要从多个方向出发,才能得到最理想的效果,包括:

  • 减轻体重及改变生活习惯,例如避免饮咖啡或睡前饮酒;
  • 每晚使用睡眠呼吸机,打入空气令气道保持畅通;
  • 手术治疗;
  • 部分人可以利用药物纾缓征状,但效果十分有限。
儿童阻塞性睡眠窒息症的治疗

小朋友的身体及脑部都比大人为脆弱,阻塞性睡眠窒息症对他们的影响更为巨大,因此更需要尽早接受正确的诊断及治疗。医生为患病的孩子进行详细评估后,会按照病情给予适当的治疗,包括:

  • 先治疗及控制已知的鼻病;
  • 控制体重;
  • 手术治疗。